12 نکته کاربردی برای سلامت روان

برای بهداشت روان و سلامت روح تعاریف گوناگونی شده است.

ولی به زبان ساده بخشی از علائم سلامت روان چنین است؛

۱. لذت بردن از هر لحظه زندگی.
۲. قدردان بودن از قابلیت های خویش .
۳. داشتن لبخندهای غیر ارادی.
۴. احساس پیوستگی با دیگر موجودات و طبیعت.
۵. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد دیگران و یا قضاوت منفی از خویش.
6. توانایی برای از بین بردن هرگونه نگرانی و دلواپسی.
7. عدم علاقه به هرگونه جدال و درگیری میل به سازش و دوستی.
8. عدم علاقه به دخالت و کنجکاوی در امور دیگران.

9. تمایل به تصمیم خردمندانه و عمل به آن بدون تردید.
10. دستیابی به نیروی عشق ورزیدن به دیگران، بدون انتظار برای بازگشت.
11.تقسیم خوشحالی خویش با دیگران و تمایل به کاهش غم و غصه دیگران.
12.دوری از حسادت و کینه ورزی و خرسند شدن از شادی و موفقیت دیگران.
به امید جامعه ای سالم و عاری از معضلات اجتماعی.

*روانشناس